Hola,
hace 12 años cambié de trabajo. La ansiedad por dormir bien y estar descansado por la mañana me podia al sueño.
Normalmente me duermo bien però al minimo ruido me desvelo y ya no puedo volverme a dormir sea la hora que sea.
Y si duermo siempre duermo en tension.
No sé a que recurrir tomo pastillas he ido a medicos.
me duermo sobre la 23h i a las 4 ya estoy despierto.
Tambien hay dias que me cuesta dormirme.
Nota:
Lo he probado casi todo . La melatonina me daba pesadillas.
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