Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: sobrecarga muscular??
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Hola!! mirad necesito una ayudita...
El otro día empecé en el gym y muy bien, el preparador e guió hice cardio y eso y luego una clase de tonificacion... bien, en esa clase hicimos unos ejercicios con una pesa, levantando brazos y eso... el sabado, primer dia despues del gym tenia las agujetas normales (jugaba al basket y tenia forma pero aun asi...) en piernas y brazos pero hoy, los brazos me duelen muchisimo, no puedo extirarlos, para que no me den pinxazos tengo que tenerlos un poco flexionados...
Me he puesto la manta termica, pero siguen igual... que me recomendais?? cremas pastillas?? creeis que son agujetas de principiante o algo peor??
Graciaas!!!!
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