Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Rotura fibrilar
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Depende del tipo de rotura la recuperación puede durar 2 semanas, 4 semanas y, en algún caso, incluso más.
Lo mejor que puedes hacer es ir a un fisio para que te controle de cerca y acelere la recuperación.
La suplementación con aminoácidos ramificados también te va ayudar a reconstituir las nuevas fibras. Prueba con BCAA 600 mg de Airbiotic. Lo puedes complementar con un concentrado de proteína. A mi me gusta la proteína de guisante (Pea Protein) de Lamberts Plus, porque es muy rica en arginina que estimula también la regeneración muscular.
La aplicación de frío en la lesión también te ayudará acelerar la recuperación.
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