Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Puede consumirlas ¡Pero! Como esta su Dieta....
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No entiendo lo que me has querido decir de los carbohidratos.
Esteroides y eso ni pensarlo, por eso estoy buscando una ayudita natural.
No sigo una dieta extricta, pero te puedo contar un poco:
Mi dia empieza a la 1 de la mañana, cuando desayuno un tazon de colacao con galletas o cereales (todas las que entran en la taza, jeje)
A las 4 de la mañana, en el curro, me preparo una empanada de bonito, aso un poco de beicon, o llevo una tortilla...
A las 6 y media tomo un chocolate de maquina con un donuts o lo que pille, algo rapido para salir a repartir (soy panadero).
A las 11-12 llego a casa y desayuno otro tazon de leche con galletas y me acuesto asta las 2 y media.
A las 3 como, lo que haya, cocido, verduras, pasta...y aveces (sobretodo cuando voy al gym) tomo una tortilla con una o dos claras y unas cucharadas de salvado de avena, y un yogurt.
Despues del gym, a las 6, un batido con leche, un yogurt, un platano y una cucharada de miel.
Y luego a las 7 ceno, lo que me pongan, carne, pescado, patatas....y a dormir y vuelta a empezar.
Decir que en las comidas principales (desayuno, comida y cena) como todo lo que el cuerpo me pide, como vastante.
Hago pesas 3 veces al dia durante 1 hora y media aprox.
Tengo 22 años, 1,80, 70kg (eso la ultima vez, hace algun tiempo, seguro que peso mas, como mucho mas que antes y e notado que e ganado volumen).
Los complementos los quiero solo para eso, para complementar, no para eliminar ninguna comida ni mucho menos. Mi intencion era tomar ginsen antes del gym, pero e leido que quita el sueño, y como se me junta casi con la hora de hecharme pues mejor lo dejo para antes de trabajar (asi me ayudaria a soportar mejor la noche jeje), entonces no se si me puedes recomendar alguna otra cosa que me de energia para la hora del gym. Y luego me gustaria tomar algo para "recuperar" despues del gym a la hora del batido, como la jalea real.
Un saludo y gracias por responder.
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