Publicado por: luisliceras
Asunto: Re: ¿Qué comer para bajar de peso?
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El problema no es saber que comer, sino las cantidades de comida que hay que comer para conseguir unos objetivos.
Uno puedo comer muy sano pero ingerir una cantidad de calorías superior a las consumidas, lo que producirá un aumento de peso.
Solo pesando lo que comemos, podremos saber si estamos en déficit y por lo tanto si vamos a perder peso.
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