Publicado por: SmoothieRecetas
Asunto: Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta?
|
A la hora de elegir entre comer una fruta entera o un batido o zumo es mucho mejor hacerlo entera, ya que así nos aportará más fibra. El problema, es que a mucha gente, sobretodo los niños y la gente mayor, les da pereza comer fruta y por lo tanto los batidos son una forma ideal de hacerlo, ya que suponen menos esfuerzo y suelen estar más ricos.
En dichos batidos o smoothies también podemos aprovechar para añadir verduras como las espinacas o la col, que convertirán dicho batido en un desayuno o merienda perfecto, que nos aportará gran parte de los nutrientes y vitaminas que necesitamos en nuestro día a día.
Además estas preparaciones son ideales para llevarlas contigo y tomarlas de camino al trabajo, la escuela o la universidad.
|
|
|
|
