Publicado por: sukina
Asunto: Re: anemia en vegetarianos
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si tu dieta , aunq vegetariana, es completa en principio no tienes porque desarrollarla.
La anemia alimentaria, se caracteriza x la falta de hierro ( esta en las lentejas), acido folico (espicas , vegetales de hojas verdes.....) y vitamina B12 ( alcachofas, .....muchas verduras) como ves fundamentalmente los componentes para formar la hemoglobina de los hematies se encuentra abundantemente en las verduras y vegetales y cuanto mas crudos mas la contienen
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