Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Empiezo a pensar q tengo un problema, ayuda!!
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hola, soy monitora de spinning y he de decirte que ciertas actividades deportivas, como ésta, hacen que tu musculatura aumente y por consiguiente que aumentes de peso.. es posible que tu nivel de grasa disminuya, pero tu musculatura aumenta y EL MUSCULO PESA MAS QUE LA GRASA..por eso en la bascula notas poco la diferencia..
no te obsesiones con la bascula..mira la forma de tu cuerpo, si te notas mas bonitas las piernas, mas definida la cintura y tu figura mas tonificada.
comprate un pulsometro y entrena al 60-65% de tu capacidad maxima aerobica..(si no sabes de que te hablo, consulta con tu instructor)..
espero que te vaya bien
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