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En respuesta a:
Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Empiezo a pensar q tengo un problema, ayuda!!

hola de nuevo...vuelvo a ser la monitora de spinning..exceptuando un trabajo aerobico continuo entre el 60-65% que suele ser el intervalo de trabajo mas propicio para perder grasa y volumen...el spinning tal y como se da en las clases colectivas (con cambios de ritmos) suele ensancharlas..yo soy alta y delgada y nunca habia tenido el culo y las piernas tan desarrollados como ahora...a la mayoria de mis alumnos les pasa..seguramente seas bajita y en utilizando un lenguaje coloquial y para que me entiendas, al ser bajita , el musculo de tu pierna es corto y por ello tiendes a tener volumen.. yo soy alta y al musculo largo cuesta mas darle volumen (por eso estoy encantada con el spinning, porque tb he notado mas volumen)..
Prueba a trabajar entre esas intensidades, y si no bajas peso, deja el spinning por un tiempo y haz natacion o carrera en cinta..y ya me contaras.
animo y ojala consigas tu objetivo porque la alimentacion te la cuidas bien!



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