Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Empiezo a pensar q tengo un problema, ayuda!!
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Hola de nuevo.
Ayer probé mi clase de spining controlándome con un pulsómetro. Calculé mi FCR al 60-65% como m indicaste. Pero no he entendido muy bien los resultados.
Mi cota está en 110 (inferior),168 (superior). La mayor parte de la clase intenté no salirme. Aunq a veces, estaba en 183/190.
La cosa es q para no salirme de ahí, tengo q bajar más el ritmo y me parece contradictorio, pues me canso menos. otra contradicción es q cuando hacemos springs (q a priori me parece aeróbico) mi frecuencia cardiaca se dispara y cuando hacemos resistencia (q fortalecemos más y parece ir indicado al volumen, menos aeróbico) pues claro, el ritmo de la actividad baja muchísimo y mis pulsaciones no suben de 170.
Por lo q segun la clase de ayer, la conclusión es q debo bajar el ritmo, y q en los ejercicios de fuerza me mantengo mejor q en los de velocidad. No acabo de entenderlo...
Saludos!y Muchas gracias!!
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