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En respuesta a:
Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Necesito ayuda: Ansiedad e Hipocondría

bueno.... esta respuesta viene un poco tarde, pero considero que pueda ser de ayuda para muchas mas personas que tengan esta cruz que llevar. llevo mas de 3 años con ansiedad generalizada y creo que he pasado por todas las fases de ella. de ir a urgencias hasta llamar ambulancias en casa. controles y analisis, terapia de grupo, terapia individual, de todo. de toda mi experiencia me he dado cuenta que lo unico que te puede alludar es tu mente, sabiendo que es lo que te pasa y entenderlo un poco. tambien el deporte alluda mucho. algunos van a decir que como, que cada vez que me pongo a hacer algo se me dispara el corazon y de todo. hay que ir poco a poco, cada vez exponiendote mas. no pasa nada si en un dia te sientes peor que otra vez. tienes mucho tiempo paradelante. tambien el trabajo. no te quedes en casa, de baja o con miedo que no lo vas a superar. lo puedes hacer, yo lo consigo muchas veces, y trabajo de albañil, con ruidos de pistoletes y radiales grandes, con mucho esfuerzo fisico y mucho cansancio. si, hay dias que me siento fatal, con todos los sintomas y creyendo que no puedo mas, pero te he dicho que llevo ya 3 años con esto...hay un libro muy bueno que se llama ``superar ls crisis de ansiedad`` por paco moreno y no se quien mas, que es muy bueno, a mi me ha alludado muchisimo, lo encuentras en la casa del libro, vale unos 10 euros. leetelo otra vez y otra vez y otra vez. espero que te he alludado un poco. un saludo.....mucho animo



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