Publicado por: joaneric69
Asunto: Re: ¿Algún tratamiento para hernia de disco?
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Hola, t recomiendo q busques a un fisioq dominae la técnica d Mézières, consta d estiramientos globales d toda la espalda, la gran mayoría d problemas d espalda es debido a 1 exceso d tensión muscular, estirando sacas tensión y mejoras, aparte has d cuidar tu espalda en las posturas del día a día sobretodo al agacharse y al sentarnos y vigilar con el stress.
si no encuentras a nadie, prefiero q t lo enseñen in situ, si quieres m envias 1 mail, tengo 1 pequeña tabla d ejercicios con explicación.Tengo 1 blogcon traductor, con muchos consejos d espalda y de ahí hay 1 link a mi pag d facebook con videos d espalda, el blog es http://centremezieresmiro.blogspot.com
1 saludo
joan.gallart@hotmail.com
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