Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Incontinencia gases
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Disculpa la demora, creo que tienes "candidiasis intestinal crónica" sigo la dieta de la doctora Cala Cervera que esta en internet y algo me ayuda, sin lacteos, azucares o edulcorantes artificiales ,solo stevia, ni harinas por el gluten, ni frutas por la fructosa, ni alcohol, no mucha carne roja, muchas verduras, como bebida solo agua mineral u ozonizada, tambien ejercicio físico para movilizar el intestino.
El hongo se llama candida albicans y se desarrolla generalmente despues de tomar antibioticos potentes que matan la flora intestinal buena y le dejan espacio para crecer a la mala
Se alimenta de glucosa y otras similares como fructosa, sacarosa, lactosa y gluten
A mi me fue bien siguiendo la dieta de la doctora Cala Cervera, a saber
No azucar o edulcorantes ( solo se puede endulzar con estevia que se consigue en dieteticas)
No alcohol
No lacteos (algunos dicen que se puede comer yogur natural sin azucar o conservantes pero yo por las dudas no lo como)
No harinas por el gluten ( hay algunas permitidas como trigo sarraceno)
No vinagre , mayonesa (salvo la casera porque no contiene vinagre) ni ketchup
Comer muchas verduras de las permitidas ( a mi el berro me hace bien porque parece que es anticandida)
No como frutas salvo las permitidas
Poca sal
Comer poca carne roja, mas bien pollo de granja y pescado fresco
No enlatados, embutidos, fiambres, chorizos por los condimentos
Condimentos permitidos ajo, romero, orégano pero nunca pimienta
Poco o nada frito (sobre todo huevo) mejor cocinado al vapor o cocido
Mucho ejercicio sobre todo si es extenuante hasta cansarse, como correr, jugar al futbol, andar en bicicleta para ayudar a mover el intestino y arrastar los parasitos
Hay varios antifungicos naturales yo solo consegui ajo (fresco) y algunos tés a base de ajenjo y manzanilla en hierba no en saquito, para la merienda que los complemento con pocas galletas de arroz (integral no dulces)
A mi me hace muy bien poner mucho ajo a las comidas eso mata al hongo, para evitar mal aliento se puede poner perejil u orégano, sobre todo son buenas las ensaladas de berro con ajo y cebolla con aceite de oliva para lubricar el intestino
Se consiguen pastillas de ajo como Ajolip en las farmacias para tomar antes del desayuno y la merienda
A cambio, se puede comer
Carnes y huevos (poco)
pescado recomendado pero fresco , no en lata
Vegetales.
Legumbres.
Frutos secos y semillas de calabaza, sésamo y girasol.
Arroz, quinoa, trigo sarraceno, amaranto y mijo
Limón
Leche de soja,
Aceite de oliva.
jugos vegetales (excepto de zanahoria y remolacha)
Agua embotellada.
los antibioticos comunes empeoran el problema como el fluconazol porque matan las cepas menos nocivas de la candida y las bacterias buenas del intestino y le dejan el lugar libre a las candidas mas fuertes y dañinas
puedes usar probioticos que se compran en la farmacia pero por ahora no yogures con probioticos
escribime aca carlosrojo2009@hotmail.com
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