Publicado por: luminoterapia
Asunto: Re: CAMBIOS EN EL TURNO DE TRABAJO
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Los trabajadores de noche o los que se ven sometidos a frecuentes rotaciones en el turno de trabajo muestran una menor duración del sueño y una mayor frecuencia de alteraciones en la continuidad del sueño en comparación con los trabajadores de mañana y tarde. En cambio, también pueden presentar un mayor grado de somnolencia durante el periodo en que desearían estar despiertos, es decir, en mitad de la noche, tal como exige su turno de trabajo.
En estos trabajadores, la secreción de melatonina no se corresponde con los períodos normales de luz/oscuridad, para solucionar este problema, cada vez más empresas recurren a la luminoterapia o la fototerapia, que intenta reproducir las condiciones de luz diurna para mejorar las condiciones de trabajo y facilitar la adaptación de los trabajadores. Este trastorno se puede agravar a causa si no se duermen las horas suficientes, y por determinadas exigencias sociales y familiares y alteraciones ambientales que perturben el descanso.
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/osal.lum.pdf
http://www.elmundo.es/elmundosalud/especiales/2005/09/psiquiatria/trastornos_sueno/ritmos_circadianos_tipos.html
http://www.yanche.com
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