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En respuesta a:
Publicado por: elhoudini
Asunto: Re: como logré mejorar ?....

Logicamente estimado, cuando estas con las crisis no se puede hacer deporte, pero cuando no las tienes si se puede. Yo práctico 3 veces por semana basketball, pero además tengo un pequeño gym en la casa y hago bicicleta (elíptica) y además hago pesas, pero no para crear masa muscular, muchas repeticiones con descanso entre cada una pero con poco peso.

La verdad es que el tema del deporte que hagas depende mucho tambièn de tu capacidad fìsica y aeóbica, si estàs pasado de peso y quieres bajar comienza con sesiones de toro (o elíptica si tienes) 3 o 4 veces por semana unos 30 min para empezar.



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