El vaginismo se puede superar. Así lo superé yo...

¡Hola!, tengo 29 años y hace tan solo 1 mes que he superado mi vaginismo. Detecté mi problema cuando tenía 19 años. Sí, has escuchado bien, me he llevado SUFRIÉNDOLO 10 años, pero no temas, seguro que a ti no te pasará lo mismo. Te quiero explicar todos los pasos que dí y cuál ha sido el único que me ha funcionado. Si sigues mi consejo puede que en menos de 6 meses se te solucione el problema. Lo que sí tienes que tener claro es que tu problema es pasajero y SÍ tiene solución:
Al principio, no sabía muy bien lo que me estaba pasando, pensé que pudiera ser un defecto físico. No sabía bien a quién acudir. Decidí contar todo lo que me estaba ocurriendo a mi ginecóloga, quien no sólo no me ayudó nada (desconocía por completo este tipo de problemática), sino que me trató como un bicho raro. Lo volví a intentar con otro ginecólogo y me sentí aún peor, pues me trató con mucha frialdad y me dijo que él no me podía ayudar, que fuese a un sexólogo o psicólogo (así, fue pasando el tiempo). Tras haber escuchado y leído en diferentes sitios que todo era psicológico, decidí acudir a una sexóloga (me costó mucho decidirme porque no lo veía del todo claro). Acudí con mi pareja, quien me ha venido apoyando durante todo este tiempo). Recibimos sólo dos sesiones. No quise volver (cada una de ellas a 60 euros). En ellas nos abrimos completamente y llegamos a contar todos los detalles de nuestras relaciones esperando un milagro. La sexóloga me recomendó la lectura de un libro: "Tu sexo es tuyo", que va dirigido a personas inseguras de sí mismas y con muchos prejuicios sexuales. Yo jamás me he identificado con este perfil de personas. Nunca he tenido prejuicios sexuales y, mucho menos, me he sentido inferior a nadie. Tras la lectura de este libro (porque aún así, me lo leí enterito) mi sensación de impotencia era aún mayor, pues todos los profesionales que hasta ese momento había visitado creían que las causas eran psicológicas. En absoluto llevaban razón. Y así fue pasando más tiempo.

Ya había recurrido a ginecólogos y a sexólogos ¿qué hacer ahora? en lo siguiente que pensé fue en utilizar un consolador. Esta fue probablemente la decisión más difícil que tuve que tomar, pues siempre había sido muy reacia a ellos. Aún así, tras mucho pensarlo, me compré uno vía internet (me lo enviaron a casa de forma muy discreta). Pero me topé con la dificultad de que era demasiado grande (demasiado grueso). Tampoco funcionó.
Un día trasteando por Internet leí por primera vez la palabra "dilatador". El dilatador es un objeto que se usa de modo terapeútico en aquellas mujeres que "no tienen vagina" (así leí), es decir, mujeres jovencitas que tienen una vagina excesivamente pequeña. Los hay de muchos tamaños, desde el más pequeño hasta el más grueso y largo. Se tienen que ir usando poco a poco, según vayas experimentando mejorías.
Yo empecé a introducirme 1 dedo (el índice); a continuación me pasé al dedo corazón. Después, estuve un tiempo introduciéndome los dos dedos a la vez (cuesta un poco, pero después de un ejercicio diario, acaban entrando). Iba a comprar los dilatadores, cuando se me ocurrió una idea más barata: comprar 3 consoladores de distinto grosor y tamaño. Me salieron más baratos y hacían la misma función.
LA SOLUCIÓN: es muy importante que dediques unos minutos al día (cada día) a introducirte un consolador en tu vagina. Echa un lubricante en la punta. Empieza por el más pequeño. Una vez consigas que entre (no te preocupes si tardas varios días) lo debes dejar dentro unos 25 minutos (intenta escoger el mismo horario cada día y situate en un lugar cómodo donde sepas que sólo estarás tú sola durante ese tiempo). Haz este ejercicio DIARIAMENTE, sólo así comenzarás a notar los resultados. Cuando percibas que tu vagina se va agrandando, introdúcete el tamaño inmediatamente superior, y así sucesivamente. FUNCIONA. Si buscas la palabra "dilatador" en el google te vendrá más información. Yo leí que convenía hacerlo 2 veces cada día, pero por falta de tiempo sólo lo hacía una vez al día. Es fundamental que tengas constancia, en pocos meses se solucionará tu problema. A mí ha sido lo único que me ha ayudado a superarlo. Ahora mis relaciones son TOTALMENTE normales. Mucha suerte!

Muy bueno!
Yo además recomiendo una página que encontré hace un tiempo y está muy buena. Tiene mucha información, se puede encontrarsobre síntomas, causas, diagnósticos y otras cosas súper interesantes.
Lo mejor es que tiene una sección que es como una comunidad donde se puede hablar con otras que tienen el mismo problema.
Espero que les sirva como me sirvió a mí. Dejo el link: http://www.vaginismus.com/es/

Saludos,
Constanza

Muchas gracias por contar tu experiencia, yo tengo 26 años y no hay caso que pueda tener relaciones sexuales con penetración, ni siquiera puedo introducir un dedo, me da pánico la sola idea de hacerlo...trataré de probar tu método, aunque dudo que pueda, ya que ni mis dedos quiero meter!
Felicitaciones por tu logro, sé lo difícil que es superar este problema!
Saludos!

Hola!! Probaste el método que dijo la primera chica?? Cómo te fue?? Es que a mi me pasa lo mismo y me da terror el pensar en introducir uno de mis dedos...Con decir que ni puedo ponerme un simple tampón... Ahora no tengo pareja pero cuando las he tenído algunos han tenido mucha paciencia conmigo pero otros incluso me han llegado a dejar por eso, y la verdad que lo entiendo.
Un saludo.

Muchas gracias!!

Muchas gracias por tu contar tu historia! es muy gratificante ver que hay personas que lo superan

Tengo el mismo problema incluso la misma edad que tenias aqui, mis relaciones sexuales siempre han sido un desastre y los tios con los que he estado tenian demasiada poca paciencia, incluso he llegado a sufrir daños fisicos por intentar conseguirlo sin exito, el problema es que hasta una simple revision ginecologica es una tortura por que no consiguen ponerme el aparato para abrir, sabía cual era mi problema pero no sabia a quien acudir,
Nunca comprendí porqué a mi y porqué todo el mundo disfruta tanto del sexo y yo no puedo cuando se supone que es una cosa natural.
voy a probar con esto, ojalá tenga suerte y me quite este peso de encima por fin.
Muchisimas gracias

Hola, yo también sufro este problema, pero despues de muchos sin pareja por fin he encontrado a un hombre maravilloso que me comprende y me apoya, de modo que estoy decidida a superarlo sí o si! he hecho pequeños (grandes!) progresos por misma en casa, pero lo que estoy convencida que me ayudarían son los dilatadores, ¿alguna cosa que pueda reemplazarlos? es que me da cosa comprarlos..gracias a todas por compartir vuestra experiencia!

me pasa lo mismo no puedo ni introducirme el tampon mas enano de todos :'(

muchas gracias por tu explicacion, tengo 24 años y estoy completamente deprimida porque me paso lo mismo con los profesionales a los que he ido, y mi novio me ha dejado a causa del problema. Gracias

Hola yo tengo exactamente l mismo problema q vos! Me gustaria q me pases tu e-mail y charlar! no se q hacer!

¿Han podido superarlo las chicas que no pueden introducirse los dedos? Yo no puedo ni siquiera introducir el tampón más chico de todos... y me da terrible dolor cuando lo intento, es intolerable. Me hace llorar.
Mi esposo me tiene muchísima paciencia, vamos por el cuarto mes de casados y nunca se quejó. Pero yo me siento mal porque no quiero pasar toda mi vida así, sin poder disfrutar del sexo como todo el mundo, sin poder tener relaciones con mi esposo :(

¿¿Alguna sabe cómo se soluciona en los casos de no poder hacer lo de los dilatadores y los dedos??

Hola, aunque ya hace tiempo que publicaste tu experiencia, lo he visto ahora y me sucede lo mismo pero al contrario que tú, mi ginecólogo me ha sugerido lo de los dilatadores entre otras cosas porque llegará un momento que no podrá hacerme la revisión al no entrar los aparatos, aunque me dijo 10 minutos diarios, mi marido tiene otros problemas así que me tendré que apuntar a esta solución ya que tú dices que te ha ido bien, me dio mucha verguenza cuando lo mencionó mi médico pero veo que tenía razón...si puedes responderme sabría si tu problema ya no existe o si no vale la pena probarlo. Gracias de antemano. Un saludo

Hola Rosi,

Yo también lo sufro desde hace tiempo y me costó darme cuenta que tenía un problema tras varias relaciones fallidas. Al final decidí acudir a terapia ya que como tu bien dices el ginecólogo no te ayuda nada y más bien te miran como un 'bicho raro'. Estuve en terapia bastante tiempo y mejoré bastante pero al no tener pareja llego un punto que no podía avanzar más. También utilizaba los dilatadores y es cierto que cuanto mayor es el tamaño cuesta más. al final terminé dejando la terapia.
Pero hace poco conocí a un chico con el que me sentía bien y con el que creía que podía superar este problema pero al tener relaciones no me podía penetrar porque la vagina se cerraba. La verdad es que yo no le dije nada al chico de mi problema y al decírselo después no reaccionó muy bien. Y ahora no sé que hacer porque tengo la sensación de nunca podré superarlo y menos cuando te hacen al final sentir incluso culpable por tu problema. Más o menos lo tenía superado y ahora he vuelto a recaer me siento fatal, frustrada y rechazada.

hola muchas gracias por contar tu experiencia me ha sido de mucha ayuda pues te contare mi historia a los 18 anios salia con un chico el no sabia que era virgen y me introdujo su dedo en mi vagina bruscamente sin avisar fue muy doloroso y traumante para mi nunca tuve sexo con el y termine la relacion ahora a mis 24 comenze una nueva relacion con un chico con el que estoy segura de tener relaciones pero si le adverti que era virgen y que fuera cuidadoso lo tratamos de hacer pero no pudo entrar solo entro la punta de su pene y la verdad si sentia como se contraian mis musculos evitando la penetracion sigo con el problema a mi pareja le frusta que no lo hagamos hace poco deje metiera su dedo y no me dolio creo que como tu dices se comienza de a poco me gusto mucho tu consejo y creo que lo pondre en practica muchas gracias a que hay personas como tu que comparten su historia te mando un abrazo!!!

Muchas gracias!! se agradecen post así, me has dado esperanza jaja voy a practicarlo a ver como me va. Suerte en todo.

Wow!!! tu caso es exactamente igual al mío, casi lloro al leer tu testimonio la misma cantidad de años, la misma secuencia de hecho, imagino que el mismo novio paciente y comprensivo. También lo superé y ahora soy feliz en busca de un bebé.

Ojalá que nuestros testimonios ayuden a otras chicas a actuar antes y no dejar pasar tanto tiempo, porque esto se supera solo hay que decidirlo y ser constante. Cuesta mucho lo sé, solo las que hemos pasado por esto sabemos lo que es.

En mi caso sí compré los dilatadores, aquí dejo la página donde los compré. Los mandaron a mi casa en un paquete super discreto, fue envió internacional.

SÍ SE PUEDE CHICAS! mucha suerte a todas.

Leo tu historia y se me ponen los bellos de punta al recordar mi experiencia. Estuve 8 años con problemas de vaginismo, sintiéndome fatal, con problemas de autoestima y muchas inseguridades, también con mi pareja, que fue un santo y fue muy paciente en todo momento. Pero como es normal, 8 años con esas dificultades pasan factura. Probé muchas cosas pero la verdad es que siempre con miedo y sin hablarlo con nadie. Pero lo que quiero deciros es que es un problema que se soluciona, y no es tan horrible como nos creemos. La mayoría de veces está solo en tu cabeza. Mi consejo es que busques ayuda de un profesional porque ayudan y son muy profesionales. Hay miles, solo hay que buscar un poco en internet. Si alguien quiere saber de la mía o conocer más de mi historia, que por favor me lo diga. Yo solo os aconsejo que si sufrís, buscad ayuda (igual que vas al médico si te duele un pie). A mi me ayudo una psicologa-sexologa, Ana, que fue "mi salvadora", como yo le digo, pero hay miles más. Su teléfono, por si te interesa, es 677020305. ánimo y convenceros: el vaginismo tiene solución.

Hola chicas!Tengo 31 años y no se si es vaginismo o que es, lo único que se es que cuando voy a intentar la penetración, al principio estoy excitada y estoy decidida a ello, pero cuando eso empieza a entrar algo que puede que sea nada.. cuando notas que eso va a expanderse para intentar introducir algo.. se me va todo el deseo sexual, siento molestias, como escozor, algo de dolor y sobre todo un miedo aterrador.. de lo que vendrá después.. basicamente me pongo mala.. después me siento mal por no conseguirlo, y claro dejo que pase el tiempo, centrándome en lo que me pasa en la vida.. y así pasan los meses y los años.. pero ya no quiero seguir así porque me afecta no solo a mi vida sexual con mi pareja, es que ya sueño con ello, me siento peor mujer por no darle a mi pareja lo normal, por muy comprensivo y buena persona que sea, no se lo merece.. llevamos 9 años y ya va tocando, así me he decidido a comprar los dilatadores, me compre todos los tamaños, me costo casi 100 euros.. pero mas me esta costando dejarlo pasar.. Nunca fui a un terapeuta sexual, si que fui al ginecologo dos veces, me dijo que todo bien, es buen ginegologo, me trato muy bien, me mando valium, lo he intentado pero me he quedado igual.. bueno con sueño.. pero el dolor lo sentia igual, volvi a ir y me dijo que lo intentara otra vez y que sino podia romper mi himen, porque lo tengo mas rigido de lo normal y claro me va a costar la penetración que si tuviera un himen de 18 años (el himen con el tiempo se vuelve más rigido). Nunca tuve problemas para ponerme un tampon. Así que os animo a todas, a que busqueis ayuda en cualquier cosa, si es un blog, como si es un medico, o un dilatador, teneis que intentarlo todo, lo que no teneis que dejar que pase el tiempo.. porque se hace una bola.. y cada vez afrontar el problema es peor. Un beso a todas!

Hola m, yo actualmente paso por eso, de hecho desde hace años y por eso he evitado tener encuentros, pero ahorita hay alguien que me encanta y desea tener algo conmigo y obvio yo con el pero de solo pensar eso me pongo nerviosa y la verdad no se que hacer, gracias por tu informacion porque espero eso me ayude!!!!

yo estoy en proceso de superarlo.Con dilatadores, relajación y una técnica llamada tapping o EFT, que también me ayuda.
Buscadlo por internet pq enseñan el procedimiento gratis.
Ánimo a todas!!

YO UTILICE DILATADOR Y NO ME RESULTO , MI VAGINA ESTA SECA Y NO PUEDO TENER RELACIONES SEXUALES, ES TERRIBLE Y MI VIDA SE ARRUINO PARA SIEMPRE . SALUDOS KAREN

Estimada,tras años de no dar con la solución, acudí a una kinesióloga experta en disfunciones de suelo pélvico. A las 8 semanas no podía creer que lo hubiera superado. Requiere de trabajo, más el pro lema es muscular! Una vez lo manejas todo funciona mejor. Suerte y ánimo!

Ese método no funciona, ni es el método a seguir para superar el vaginismo. A esta persona le ha podido funcionar, pero a la mayoría solo le traera más frustración.

A todas las mujeres que pasen por aquí quiero decirles que el vaginismo y la dispareunia tiene solución. Que sólo con el acompañamiento de una experta te puedes asegurar que estás haciendo lo que tú necesitas. Yo lo he solucionado hace podo después de muchos años. Os recomiendo buscar escuela de vaginismo, la mejor opción de todas para hacer la terapia. Mucho ánimo que se puede, pero no sola e intentando cosas al azar, eso no funciona.

Gracias a ambas. Voy a probar. Es una esperanza leeros.