Posted by: angelus
Rotura fibrilar - 03/05/09 08:25 PM
Buenas, necesito saber, el tiempo exacto de recuperación de una rotura fibrilar, dicha rotura se me produjo el 7 de abril, pero creo que se me volvio a abrir el día 21 de abril al intentar hacer un esfuerzo al correr.Gracias
Posted by: Anonimo
Re: Rotura fibrilar - 10/05/11 03:06 PM
No hay un tiempo exacto de recuperación, todo depende de la rotura. pero las recidivantes suelen tardar más tiempo. lo suyo es no precipitarse en la reincorporación al ejercicio
Posted by: Anonimo
Re: Rotura fibrilar - 02/02/14 07:40 PM
Depende del tipo de rotura la recuperación puede durar 2 semanas, 4 semanas y, en algún caso, incluso más.
Lo mejor que puedes hacer es ir a un fisio para que te controle de cerca y acelere la recuperación.
La suplementación con aminoácidos ramificados también te va ayudar a reconstituir las nuevas fibras. Prueba con BCAA 600 mg de Airbiotic. Lo puedes complementar con un concentrado de proteína. A mi me gusta la proteína de guisante (Pea Protein) de Lamberts Plus, porque es muy rica en arginina que estimula también la regeneración muscular.
La aplicación de frío en la lesión también te ayudará acelerar la recuperación.