Posted by: Anonimo
Alimento saciante antes de dormir - 16/04/10 12:55 PM
Hola amigos! Tengo un problema y espero que podais ayudarme.
EL caso es que yo estoy entrenando atletismo, y tras una lesion, he cojido mucho peso, y claro a la vuelta al entrenamiento debo acompaņarlo con una buena dieta ya que solo con correr hasta que el cuerpo no se estabilice no puedo comer de todo.. el caso es que yo trabajo por la noche, por lo que mi horario de comidas no es muy normal, ya que me pierdo el desayuno, y recien despierto almuerzo, la cuestion es que desde que ceno hasta que me acuesto pasan unas 6 o 7 horas, y obvio cuando llego a casa estoy muerto de hambre... me gustaria saber que puedo hacer a esa hora? mas que nada porq todo el esfuerzo que haces durante el dia de correr y "pasar hambre" se va al garete porque comer un bocadillo a las 6 de la madrugada justo antes de ir a la cama, no creo k sea lo mas saludable.... k me recomendais?
Muchas gracias de antemano!
EL caso es que yo estoy entrenando atletismo, y tras una lesion, he cojido mucho peso, y claro a la vuelta al entrenamiento debo acompaņarlo con una buena dieta ya que solo con correr hasta que el cuerpo no se estabilice no puedo comer de todo.. el caso es que yo trabajo por la noche, por lo que mi horario de comidas no es muy normal, ya que me pierdo el desayuno, y recien despierto almuerzo, la cuestion es que desde que ceno hasta que me acuesto pasan unas 6 o 7 horas, y obvio cuando llego a casa estoy muerto de hambre... me gustaria saber que puedo hacer a esa hora? mas que nada porq todo el esfuerzo que haces durante el dia de correr y "pasar hambre" se va al garete porque comer un bocadillo a las 6 de la madrugada justo antes de ir a la cama, no creo k sea lo mas saludable.... k me recomendais?
Muchas gracias de antemano!