absorción de vitamina B12

Posted by: mahenu6916

absorción de vitamina B12 - 07/08/10 07:46 PM

Hola

Compre un suplemento de Vitamina B12, en la caja dice que contiene 200 mcg de B12. La duda es cuánto de esta vitamina es absorvida? Lei por alli que la dosis diaria recomendada es de 2.4 mcg al día.

Saludos
Posted by: Naturfactory

Re: absorción de vitamina B12 - 18/09/10 05:41 PM

Esto va en función de la edad, peso y actividad de la persona entre muchas otras cosas.
La cantidad diaria recomendada es más o menos 1 mcg. b. 15 - 20 mcg, para una persona de 70 KGs.
Saludos.