Posted by: Anonimo
quero bajar paso - 14/09/10 02:08 PM
yo soy nueva aqui
tengo 25 años, de altura 167 y peso 83kilos.
he empezado ahora para bajar en serio y necesito apoyo
yo quiero bajar hasta 60 pero 65 tampoco es mal.
necesito que me rocomendais alguna dieta ya que esta usada y comprobada
un saludo
Posted by: Anonimo
Re: quero bajar paso - 14/09/10 02:14 PM
Evalua como es tu estilo de vida, que comes y cuanta cantidad, como cocinas los alimentos, haces ejercicio??? picoteas? tomas mucho refresco o comida envasada?
Sobre lo que falles corrigelo.
Y luego pues lo de siempre:
Incrementa la ingesta de fruta y verdura.
Sustituye los lacteos normales por desnatados.
Evita los dulces, sobre todo los industriales. Los refrescos y la comida enlatada.
No al alcohol.
Cocina sano ( al vapor, cocido, a la plancha, al micro)
Come de todo. 5 veces al día ( esto es muy muy importante)
Bebe agua.
Camina aunque sea 30 min al día.
Espero que te he ayudado
un saludo
Posted by: Anonimo
Re: quero bajar paso - 17/09/10 04:07 PM
Estoy muy contenta con los productos 100% naturales
Ademas de tener un asesor personalisado cue te anima durante todo el tiempo que necesitas.
[url=http://www.EntrenadorDeBienestar.com]www.EntrenadorDeBienestar.com[/url] es la pagina y te van a llamar para hacerte un estudio nutricional.
A mi una amiga me lo aconsejo porque ella ha perdido 18 kilos con esta y me animo mucho. Yo al final perdi 11 kilos y mucho centimetros de cintura.
Saludos, espero que he ayudado con algo.
Posted by: Anonimo
quero bajar peso - 18/09/10 05:16 AM
Hola, nueva!!
Queres abjar de peso, verdad? :D
Posted by: Naturfactory
Re: quero bajar paso - 18/09/10 05:28 PM
Buenas tardes.
Para bajar de peso MUY IMPORTANTE ES HACER 5 COMIDAS AL DIA,que sean altas en proteíans y baja en azúcares rápidos y grasas animales.
Intenta hacer alguna actividad deportiva por un tiempo mínimo de 45 mins tres o cuatro veces a la semana.
Si llevas tiempo haciendo esto que te comento y no has bajado mucho, puedes echarle mano a un suplemento que te ayude de una manera segura y sana de bajar de peso.
Miráte la carnitina o algún quemador como este.
http://www.naturfactory.com/LIPO-6X-(New)-(120-MULTI-PHASE-Caps-)-1
Bebe mucha agua para ayudar a eliminar toxinas y líquido retenido.
Saludos.
Posted by: galara
Re: quero bajar paso - 30/01/11 03:23 PM
hola, en www.herbal-nutricion.com te asesoramos gratis.