Posted by: 2515
Dudas sobre perdida de peso - 14/07/12 08:07 PM
Buenas noches,tengo una duda y quisiera ver si alguien me la podia aclarar:
Si una persona por ejemplo:hombre, segun su edad,peso,masa muscular,metabolismo etc...necesita ingerir unas 2500 kilocalorias al cabo del dia,si este a lo largo del mismo ingiere la mitad unas 1250 kl y encima realiza una actividad fisica diaria moderada en la cual ha quemado unas 550 kl por ejemplo,esta persona esta perdiendo perso?o no tiene nada que ver la perdida de peso con esto,o bien no es asi como se calcula si se pierde peso o no?.Muchas gracias por su atencion.
Posted by: Anonimo
No tiene Ni idea que hacer, PERO ESTO TE AYUDARA - 15/07/12 05:53 AM
Saludos 2515.
Estas divagando, desconoces tus propios referentes del Ejemplo que dejas y NO Tienes; Ni idea de que quieres aclarar.
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TU EJEMPLO. . . . . . . .
ejemplo: hombre,
seg๚n su edad,
peso,
masa muscular,
metabolismo etc...
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COMO Estos referentes NO Los indicas (como variables), Es porque ya estแn fijos y estแn tomados en cuenta en t๚ ejemplo (En REALIDAD ESTO NO FUNCIONA ASอ).
ES DECIR ESTมN MEDIDOS, PERO NUNCA SON FIJOS.
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Seg๚n tu ejemplo:
necesita ingerir unas 2500 kilocalorias al cabo del dํa,
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CON Esto indicas que ya mediste sus NECESIDADES Y DESGASTES A COMPENSAR.
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si este a lo largo del mismo ingiere la mitad unas 1250 kl y encima realiza una actividad fisica diaria moderada en la cual ha quemado unas 550 kl por ejemplo,esta persona esta perdiendo perso?o no tiene nada que ver la perdida de peso con esto,o bien no es asi como se calcula si se pierde peso o no?.
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Esto es todo un rollo donde ni T๚ te entiendes.
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Vamos por partes, con tu ejemplo:
Si como indicas en tu ejemplo, ya tienes medidos los requerimientos diarios del hombre, (2500 Kilocalorias).
Pero. . . . Para bajar de peso Tฺ DUDA, es que tiene que hacer.
RESPUESTA:
ES COMER MENOS CALORอAS (ESTO ES CORRECTO) Y DIVIDIRLO EN EL TIEMPO, ESTO ES PARA QUE EL METABOLISMO NO SE VEA ALTERADO (Lo cual enferma SIEMPRE y por esto las dietas NO FUNCIONAN).
CUANDO EL METABOLISMO SE AJUSTA A LO QUE COMES. . . . NO BAJAS MAS DE PESO Y TIENES QUE REAJUSTAR TODO. . . . CON LOS NUEVOS PARมMETROS QUE TENGAS EN ESE MOMENTO.
ESTO CONSERVAS LA SALUD Y BAJAS DE PESO.
Por cuando TIEMPO, Hasta que logres tu meta.
Con esto NO ocurre el rebote y/o el dejar incompleta la dieta y/o el r้gimen alimenticio que llevan estos sacrificios por no saber que hacer que son lo que com๚nmente ocurre.
Espero logres tu meta. . . SUERTE.