¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta?

Posted by: Formalviz

¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 14/12/17 09:12 PM

¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta?
[url=http://www.mundosanitario.es/landing/formacion/curso-online-de-nutricion-y-dietetica-para-tcae]Conocelo todo...[/url]
Posted by: Dr.Belhadia

Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 02/01/18 06:17 AM

Bueno se puede decir que es mejor la pieza de fruta ya que contiene todas las propiedades,como la fibra,pero tambien se puede decir que un buen zumo al contener mas fruta contiene mas micronutrientes.
Posted by: jackperez

Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 22/03/18 09:44 AM

Hola, aquí mi héroe Aitor Sánchez, nutricionista con ciencia, lo explica muy bien. Espero que te sea de ayuda :) https://www.midietacojea.com/2013/11/24/el-zumo-que-estaba-triste-porque-perdio-su-fibra/
Posted by: saragarcia

Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 17/05/18 05:12 PM

Siempre es mejor la pieza de fruta, puesto que nos aporta más nutrientes que el zumo, cuyo mayor propiedad es azúcar en forma de fructosa.
Posted by: SmoothieRecetas

Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 19/07/18 01:01 PM

A la hora de elegir entre comer una fruta entera o un batido o zumo es mucho mejor hacerlo entera, ya que así nos aportará más fibra. El problema, es que a mucha gente, sobretodo los niños y la gente mayor, les da pereza comer fruta y por lo tanto los batidos son una forma ideal de hacerlo, ya que suponen menos esfuerzo y suelen estar más ricos.

En dichos batidos o smoothies también podemos aprovechar para añadir verduras como las espinacas o la col, que convertirán dicho batido en un desayuno o merienda perfecto, que nos aportará gran parte de los nutrientes y vitaminas que necesitamos en nuestro día a día.

Además estas preparaciones son ideales para llevarlas contigo y tomarlas de camino al trabajo, la escuela o la universidad.
Posted by: crin92

Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 19/07/18 07:47 PM

Yo prefiero el jugo, porque los puedes combinar de por sí, que sólo la pieza de fruta. Unos como estos http://www.consejovidaysalud.com/dieta/jugos-saludables-para-reducir-el-colesterol-y-los-trigliceridos-571.html que benefician al cuerpo, aunque la pieza de fruta brinda como una sensación de saciedad (al menos en mi caso)
Posted by: crin92

Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 31/07/18 04:04 AM

De igual forma recomiendo otro blog de salud igual de bueno donde de la misma forma pueden hallar varios jugos muy buenos para preparar con el propósito de mejorar la nutrición y optimizar así el organismo. Aquí se los comparto a ver que opinan: http://www.consejovidaysalud.com/dieta/jugos-saludables-para-reducir-el-colesterol-y-los-trigliceridos-571.html
Posted by: sandravalls33

Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 22/07/20 09:04 AM

mejor pieza, saludos
Posted by: MilaFer

Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 29/07/20 10:46 PM

Hola a todos. La verdad yo siempre he oído que las piezas de frutas son mejores para el consumo que los batidos y los zumos pero mi nutricionista me ha dicho todo lo contrario. Me dijo que mientras que la licuadora no caliente los zumos no pierde sus propiedades alimenticias. Yo tomo zumo a diario y pues estoy en buen peso y siempre he sido saludable :)
Posted by: almasanchez

Re: ¿Es mejor el zumo o la pieza de fruta? - 04/01/21 10:40 AM

Los jugos de frutas son una excelente opción. Sin embargo, no está recomendado para los diabéticos, ya que no aprovechan del contenido de fibra. De hecho, está bien comer frutas enteras y jugos caseros alternativamente, pero siempre utilizando fruta fresca y de temporada. Si hablamos de facilidad de consumo, entonces los jugos son mejores por razones obvias. Los jugos de frutas los pueden tomar muy fácilmente los ancianos, los niños y los enfermos que no pueden tragar sólidos o tienen dificultades para tragar. Espero haberos ayudado.