Grasas y carbohidratos para creación de músculo

Buenas,

Estoy entrenando con pesas para creación de músculo. Soy consciente de que el cuerpo necesita energía para convertir las proteínas en músculo. Mi duda es si esa energía debe provenir de carbohidratos, o puede provenir de la grasa corporal sobrante que tengo.

Gracias!

Hola, debe de venir principalmente de los carbohidratos simples para que durante tu entrenamiento los uses más facilmente y no quemes tu musculo. Para aumentar tu musculo debes de consumir despues proteína.

Te dejo mi instagram. Ahi subo cosas de nutrición @nayenutriologa