stop a la ansiedad, alguien lo ha utilizado? ayud

Hola a tod@s, soy una chica de 24 años me diagnosticaron ansiedad con agorafobia hace 5. He tenido temporadas malas, de mucha ansiedad y he estado en tratamiento con pastillas. Hace un mes empece a trabajar en una nueva escuela y la ansiedad me está desbordando...he pensado dejar el trabajo porque estoy sufriendo bastante pero voy a luchar porque sé que el quedarme en casa no es la solución. Hace una semana que compré el libro stop a la ansiedad, me lo estoy leiendo y he escuchado algunas grabaciones. Pero no sé como seguir el programa, hay tantos ejercicios imajinativos que no sé si los hago bien o no...si alguien ha seguido este metodo me gustaría que me pudiese decir como lo ha hecho...quiero intentarlo y hacerlo bien. muchas gracias.
atzamau@hotmail.com

yo tambien tenia una temporada de mucha ansiedad y agorafobia y lo estaba pasando muy mal,y fui al medico y me receto idalprem,me tomo medio comprimido mañana y noche,y ansiedad controlada,no me he vuelto a sentir mal,de momento que aun llevo 15 dias tomandolo solo!si quieres te agrego y hablamos,pues cada vez estoy mas convencida que esto de la ansiedad es todo de nuestra cabeza y tenemos que superarlo aunque cueste!ademas a mi mi madre le da demasiada importancia y mi novio se lo toma a coña,asique no me ayudan mucho...jeje.
un saludo!

Hola Miriam 85, te he enviado un mail, si necesitas apoyo y quieres saber mas sobre la ansiedad, no dudes en contactarme, estaré encantado de ayudarte... Como te dije en el mail, llevo 8 años luchando contra este enfermedad , he probado de todo y se bien como funciona...(conozco bien el libro y los cd del metodo milagroso y no es oro todo lo que reluce)
Te espero (hengames@hotmail.com)
Saludos y animo..

Te felicito

Aprende a dominar tu cerebro, lo que te pasó es real, pero todo está ahí. Si te vienen ideas de angustia, pues enfréntate a ella, y cámbialas, verás que ese proceso aplicaod en todo te hará salir de la ansiedad.

hOLA Hengames, te escribiré a tu mail, pero dime algo positivo de esa lucha de 8 años, tratando de vencerla, lo has logrado? .... estoy tomando un antidepresivo, estoy bastante mejor, no he vuelto a tener crisis, llevo 6 meses de tratamiento, y me encuentro en mi última semana del medicamento. No sé porqué no me convence comprar el libro.
saludos,

Anónima