UN POCO DE AYUDA POR FAVOR

NECESITO QUE ALGUIEN ME DIGA PORQUE Y DE QUE MANERA PUEDO DESACERME DE LA ANSIEDAD INTENTO MUCHAS COSAS RELAJARME, LEER ETC.PERO NADA, ME LEVANTO POR LA MAÑANA COMO SI EL CORAZON SE ME SALDRIA, CON MUCHO NERVIOSISMO, MAREADA ASI CASI TODO EL DIA ASTA POR LA TARDE QUE SE VE QUE ME TRANQUILIZO UN POCO,TENGO COSA POR QUEDARME SOLA, TENGO QUE ESTAR CON ALGUIEN, MIEDO AL HABLAR PORQUE ME OIGO Y NO SE LO QUE DIGO EN CADA MOMENTO, ME CUESTA CONCENTRARME,TENGO SUDORES Y FRIO, MI ANSIEDAD ME A CREADO UNA OBSESION CON LA LIMPIEZA TENGO QUE LIMPIAR PARA ESTAR TRANQUILA,TENGO MAL GENIO DOY MALAS CONTESTACIONES.EN FIN QUE TENGO DE TODO.
POR FAVOR ALGUIEN QUE LE ESTE PASANDO ALGO PARECIDO QUE ME CUENTE QUE HACE PARA CALMARSE O ALGO PORQUE ESTO YA ES DESESPERANTE ESTAR ASI.

GRACIAS

Ansiedad maldita...no es asi?
Tranquila, tiene solucion.
Te doy una de ellas que espero que te sirva.
vete a esta pagina http://www.usaupload.net/dl.tu
descargate el libro del metodo linden (si te piden una contraseña para leer el libro es linmet28) lee el libro y sobre todo haz los ejercicicios de relajacion. lo ideal es hacer esos ejercicios dos veces al dia. Esto puede ayudarte a sentirte mejor. Descargatelo.
Un abrazo!
patricia.

Buenos días, piensa cómo te encontrarías si no te ocurriera nada de eso. Piensa cómo te sentirías si desaparecieran los síntomas.

Un saludo.
Dr. Perales.
hipnosisdrperales@yahoo.es