ansiedad

Muy buenas sufro ansedad desde hace 2 años, el primer año fue horrible debido a los pensmientos negaivos, a los dolores del corazon ya los ataques de panico,que poko a poko gracias a la mediacion y al hacer deporte sobre todo natacion y kick boxing lo fui superando.Pero ahora tuve una recaida muy grande que me da mucho dolor de estomago y dolor de cabeza y me apareieron miedos que antes no tenia, y no me atrevo ha hacer nada, alguien puede ayudarme o decirme si le paso lo mismo?