¿Cuál es la mejor forma de cepillarse?

Hola!
Me gustaría que me dieran varias formas de cepillarse correctamente los dientes y cuál es la más adecuada, pues a vece siento que no lo hago del todo bien.
Gracias de antemano

Hola,
Existen muchas técnicas, pero es importante mencionar, que más que la técnica lo importante es la minuciosidad, el cuidado con el que se realiza el cepillado, consiguiendo así el mismo resultado con cualquiera de las técnicas. La rutina básica de cepillado es: en primer lugar cepillar la mitad superior derecha por la parte externa, seguida de la mitad superior izquierda también por la parte externa, mitad inferior izquierda y mitad inferior derecha también por la parte externa. Seguiremos otra vez el mismo orden pero ahora por la parte interna. A continuación las caras masticatorios u oclusales de los dientes y por último cepillaremos la lengua. En total la técnica de cepillado correcto debe durar entre 2-3 minutos.
Para más técnicas correctas de cepillado, consulta en
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