Alguien con artrodesis lumbar L4-L5-S1 que halla vuelto a correr💪

Buenas tardes el 18 de mayo 2021 me operaron de una artrodesis lumbar L4-L5-S1 con seis tornillos dos barras y dos cajas intersomaticas con injerto de hueso.De momento va todo bien ando a diario 8 o 9 km ,a los cuatro meses he empezado con el fisio ( me está enseñando estiramientos y ejercicios de fortalecimiento) continuaré con pilates para seguir fortaleciendo.De momento el trauma me dijo que de correr hasta el año ni se lo plantean y apartir del año veríamos si puedo empezar a trotar,Tengo 52:años y era corredor popular con experiencia en asfalto y montaña ,me gustaría preguntar si alguien en mi situación ha vuelto aunque sea a trotar o hacer CACO ,gracias y un saludo y nos vemos x los caminos.

-me operaron de l4 l5 s1 con 6 tornillos y 3 placas en marzo de 2021 y a fecha de marzo 2022 tengo espasmos en la espalda ,me dan lumbalgias muy dolorosas y ayer no me podía ni mover de la cama.

actualmente jubilado con 44 años siendo funcionario de policía ,tengo claro que no siempre el resultado de este tipo de cirugías no son fiables por lo que sabía a que me arriesgaba.

secuelas ,pues yo hacía deporte corria ,hacia escalada ,natacíon,pero ahora eso de correr ya hay que olvidarlo porque los huesos son las placas y podrias crear un problema mayor.

viene bien algo de bicicleta pero sin muchos botes ,viene bien algo de natación pero sin exigirse ,también tenemos el edredoning pero sin fuerza pausado...

vamos que los que tenemos esta enfermedad degenerativa estamos jorobados.

Yo con la misma operación, era policia nacional y me jubilaron.
Despues de un año y 3 meses sigo con quemazon en la parte de las nalgas y pinchazos ,no me veo con valor de correr habiendo sido corredor también.
Doy paseos de igual 9 o 10 kilometros pero parece como si hubiera corrido una maraton de 2 horas... tengo 44 años y me duele dexorte que existe riesgo de que se haga cronico y esa patología impida que corras como antes...