Disminución del calor en ciertas partes del cuerpo

Hola desde hace unos años he percibido molestias por tener los pies helados o las manos. Escuche que esto era debido al tipo de circulacion que a uno le toca pero con el tiempo me ha molestado en las piernas. Por ej hay veces que salgo a correr y en lugar de activarse o calentarse todo el cuerpo. Es como que algunas partes por ej las antepiernas absorven el frio del ambiente y solo se calientan luego de terminar el ejercicio mientras el cuerpo esta relajado. A veces se me enfriaba el cuello o la panza, no se hasta que grado es normal pero a mi me molesta un poco. Inclusive hay veces que en mi casa siento frio en los pies con zapatillas medias cuando mi familia anda descalzo. La temperatura no siempre es muy baja cuando esto sucede.
Los medicos solo me han nombrado sindrome de raynaud o disautonomia.
Existe algo que se les ocurra que haga que el cuerpo no siempre este en una temperatura caliente por ej las antepiernas? gracias