Posted by: Saidah
Cómo lidiar con el estrés - 23/01/20 04:36 PM
Buenos días. Tengo un problema muy concreto y me gustaría buscar ayuda. Soy una persona con una fuerte pretensión al estrés, algo que supongo que le pasa a bastante gente, especialmente en el entorno laboral, pero de un tiempo a esta parte me he dado cuenta de que me está afectando a los nervios. He tenido un par de crisis en el propio puesto de trabajo porque no he podido lidiar con más de una tarea simultáneamente, y me preocupa mucho que me despidan por no soportar bien la presión. Afortunadamente ahora han incorporado un software tpv y la mayoría de las tareas que realizaba se han vuelto más sencillas porque están automatizadas, pero trabajo en hostelería y es un trabajo que siempre es estresante. Busco maneras de lidiar con el estrés, algunos trucos prácticos como respirar de cierta forma o pensamientos que me convenga repetirme en esos momentos... necesito trucos que me sirvan en el día a día, por favor.