Esguince de rodilla, ayuda rapida por favor

Saludos a todos. Sé que este tema no es muy muy importante puesto que no es una lesion grave, pero llevo buscando por internet algún foro donde encontrar ayuda porque se acerca algo en lo que me gustaría estar presente y me quiero recuperar cuanto antes.

Hace 10 días me caí y me doble la rodilla derecha hacia adentro y me dijeron que era un esguince, me vendaron bien la rodilla y la tuve una semana en alto, sin apoyar y tomando ibuprofeno. Ya me quité la venda y me duele al tocarme en el lateral interior de la rodilla. No puedo flexionarla ni tampoco ponerla recta estando depie. Como es lógico está inflamada y parece haber líquido dentro. Me gustaría saber qué debo hacer para mejorar lo antes posible y también me quisiera conocer cuánto tiempo pasará hasta que pueda andar simplemente que es lo que quiero, nada de correr.

Muchas gracias, y espero me respondan cuanto antes. Un saludo.

te recomiendo que vayas a un buen fisioterapeuta, pues este tipo de lesión que dices tu tener responde bastante bien ante una terapia física.La medicación ayuda, pero se necesita "meter mano" al problema.
Espero haberte ayudado.Saludos.

Yo tuve lo mismo, un esguince en el ligamento interno y estuve un mes con una rodillera que me mando el traumatologo y tuve 10 sesiones de rehabilitacion de las que mejore bastante, yo creo que en un mes podras andar yo empece a correr al mes y medio o por ahi y a los dos mese jugando al futbol.

pues ponte fomentos de hielo y despues de agua caliente lo mas que aguantes, luego poco a poco intenta flexionar tu pierna y empieza a ejercitar tu rodilla con pequeñas flexiones, intenta caminar poco a poco, creeme esto no se cura de la noche a la mañana es un poco tardado pero seguro, el hielo y el agua caliente es para bajar la inflamacion y las flexion pues para ejecitar un poco los ligamentos y para que puedas empezar a caminar de paso a paso.
suerte!

yo he tenido esquince de ligamento lateral interno y cruzado anterior, de la rodilla izq. y en mes y medio me han dado el alta aunque la noto un poco floja la rodilla, pero me dice que es el tiempo que tarda en recuperarse, y que ya ira cogiendo fuerza.