hábitos saludables para escoliosis

Hola a todos, voy a explicar mi escoliosis. Tengo 34 años, soy de San Sebastián, y tengo una escoliosis. No sé cómo explicarlo, ni qué grado tengo. Cuando tenía 10 años fui al médico de cabecera, el no le dio importancia. Según él, eso erá normal. Fui durante 8 o 9 años, torcido hasta que a los 19 años me mando al traumatologo. Bien el me confirmo, que sí tenía escoliosis, y que no se me podía operar, ni poner ningún aparato para evitarlo, y corregir la columna. Ahora me encuentro, con 34 años, y con la columna un poco torcida. Con lo que ello, lleva, antiestético, parezco un señor de 80 años, voy encorvado...
Bien, el traumatologo me recomendo, que hiciese natación. Qué otras recomendaciones me pueden dar. Ya que en determinados foros, he oido que es bueno dormir sin almohada. POr favor, recomiendemen algo para evitar que el grado de curvatura vaya en aumento.
Gracias

rpg, sin lugar a dudas

lo de la almohada s vevrdad pro s mjor si pueds dormir sobre un colchon muy duro o una tabla d madra
y hay un ejercicio q s ir n linea recta con un libro en la kbza

Mira, jo també duc un corsé, bó, doncs em van dir que als setze anys me'l llevarien perquè ja no hi ha res més que fer. Als setze anys un ja està format del tot, i ja no pots fer res més. La natació la recomanen tots però per a que no vaja en aument, però, ho sent, a la teva edat ja no hi ha res més que fer. ho sent. "l'estètica no és el més important"...

Te dejo aquí una web que me ha ayudado mucho ya que yo también padezco escoliosis leve. Sobretodo en cuanto a ejercicios el yoga es lo que más me ha ayudado. Espero que te sirva. Un saludo.

https://escoliosis.net

creo que para estos casos tienes que ir a un especialista en un 100% no a un medico general.. primero que todo te mando mucho animo y fuerza no hay nada como sentirse debil o inestable fisicamente.
busca algunos traumatologos o la ciudad que seas o ver esta web http://www.clinicatalca.cl/traumatologos-en-talca.html ahi sale algo de info.... de donde eres? .. espero que puedas encontrar un doctor especialista en traumatologia y te pueda dar una solucion y asi puedas tener un mejor confort para tu vida. un abrazo y mucho animo
saludos desde chile