Ejercicio en casa.

Hola amigos.

Mucho gusto, soy Pamela.

Quiero iniciar una rutina de ejercicios en casa ya que me es complicado ir a un gimnasio por mi intensidad horaria.

Navegando por la web, encontré una página con diversos productos, los cuales llamaron mi atención, pero me gustaría que ustedes me ayuden a elegir algunos (los mas indicados) para iniciar con mi propósito.
[url=https://www.equiposdegimnasia.com]Equipos de Gimnasia.[/url]


Les agradecería su ayuda.

Me parece una muy buena rutina, pero debes tener en cuenta ser constante aunque lo hagas en casa o de lo contrario no obtendrás resultados...

Mucha suerte y saludos.

Aquí te dejo una clase completa de Terapia Postural Antidolor:
YOGA: para estirar y relajarte.
PILATES: para tonificar tus músculos.
FISIOTERAPIA: para corregir las malas posturas.
Espero que te guste.
Un saludo.

https://youtu.be/8xTmADyjPoc

Está genial lo de hacer deporte, y si no puedes hacerlo de otra forma, practicarlo en casa me parece genial. Espero que lo pases muy bien y cojas una buena forma.

Saludos.

Muy interesante su web.

Saludos

Realmente me pareció interesante tu pagina web [url=https://www.equiposdegimnasia.com/]equiposdegimnasia[/url] Buena recomendación

Me gusta hacer ejercicio, me da energia y me siento mejor todo el dia, hasta me mejoro el sueño, no se si a todos les pasa.

Alimentacion saludable y ejercicios fisicos moderados tampoco para hacer deporte de alto extremo.

Saludos

Sin duda alguna el ejercicio nos hace estar más saludables. También nos ayuda a sentirnos mejor y más relajado haciéndonos olvidar las preocupaciones del día a día.

Combinar el ejercicio físico con una buena alimentación nos permitirá tener un estilo de vida muy saludable.

Hola! Yo hago ejercicio en casa y en esta [url=http://tusejerciciospara.com/]web[/url] he sacado bastantes ideas.
Saludos!

Yo compré una cama elástica y lo que hago es saltar en mi tiempo libre. La paso genial y te aseguro que trabajo todos los musculos de mi cuerpo y quemo un montón de calorias.

Buenas tardes Pamela,

Si no disponemos de tiempo, hay algunos ejercicios que puedes hacer sin necesidad de elementos extra.
Flexiones.
Sentadilla en pared
Plancha lateral. Durante 15 segundos por cada lado
Jumping squat. Durante 30 segundos

Espero que te sirva (:

Es una buena idea, aunque te recomiendo realizarlo en la calle

Mi recomendación mejor. Con estos 8 ejercicos conseguirás un circuito funcional básico.

=>Ejercicio 1
Sentadilla en pliometría

=>Ejercicio 2
Fondos

=>Ejercicio 3
Sentadilla Búlgara

=>Ejercicio 4
Remo

=>Ejercicio 5
Puente

=>Ejercicio 6
Elevaciones laterales para hombro

=>Ejercicio 7
Plancha abdominal RKC

=>Ejercicio 8
Jumping jacks o burpees

https://www.givemefit.com/es/smartblog/26_Circuito-funcional-para-trabajar-en-casa.html

Wao Pao, muchas gracias por esta recomendación, la verdad es que está muy bien eso de hacer ejercicio en casa, más para los que no tenemos tiempos de transladarnos hasta un gimnasio, así que cualquier consejo que nos ayude a mantener nuestra salud es increible

Buenas!! Una buena forma de hacer ejercicio en casa es hacerte con una cama elástica. Eso si, para ello debes tener techos altos o un jardín. De esta forma, puede hacer ejercicio de forma super sencilla y divertida, y sin salir de casa. Saludos.

Recomiendo la página https://ejercicio-encasa.com/ para ver ejercicios y materiales para hacer ejercicio desde casa. Muy útil, a mí me sirve para hacer ejercicio desde el confinamiento.