Mejora tu resistencia con estos 7 consejos

Posted by: Givemefit

Mejora tu resistencia con estos 7 consejos - 08/09/19 06:09 PM

¿Cómo podemos incrementar nuestra resistencia aeróbica?

1-El método más adecuado es la sobrecarga progresiva. Se trata de ir incrementando el volumen de trabajo cardiovascular a medida que nuestros marcadores van mejorando. Por ejemplo:

Si queremos lograr correr 10km seguidos sin llegar destrozados al final de la actividad, debemos empezar a trabajar de manera progresiva, utilizando el tiempo y los biomarcadores que podemos tener a nuestro alcance de manera sencilla, como son las pulsaciones y el VO2max.

https://www.givemefit.com/es/smartblog/67_Mejora-Tu-Resistencia-Con-Estos-Consejos.html
Posted by: ranma

Re: Mejora tu resistencia con estos 7 consejos - 13/09/19 01:16 AM

Son varios consejos los que comentas pero creo que lo fundamental es cambiar los hábitos malos que se tienen, no nos hagamos los sordos por que todos sabemos que cosas hacemos que están mal. Creo que empezar a buscar pantalones deportivos es la primera señal de tomártelo enserio. [url=https://tuscamisetasnba.com/comprar/pantalones-chicago-bulls/]https://tuscamisetasnba.com/comprar/pantalones-chicago-bulls/[/url]
Posted by: juliagarcia

Re: Mejora tu resistencia con estos 7 consejos - 20/09/19 05:23 PM

Buenos consejos