Recuperación de cartílago de rodilla

Hola,

Acabo de recibir los resultados de una Resonancia Magnética, aquí les muestro una parte:

RESULTADO RESONANCIA MAGNÉTICA:
El contorno cortical, es liso y bien delimitado apreciándose alteraciones de la señal subcondrales en cóndilo principalmente externo y meseta tibial externa por lesión trabecular postcontusional con edema óseo moderado. En la cara anterior del cóndilo externo muy medial se observa una lesión osteocondral.

CONCLUSIÓN: Contusiones óseas, lesión osteocondral en cóndilo externo.

Me han dicho que debo de hacer una rehabilitación para ver que tal responde la rodilla para ver si no es necesario realizar una artroscopia.

El problema es que para la rehabilitación no me dan cita hasta Junio y me gustaría saber donde encontrar alguna tabla de ejercicios que sean buenos para ir realizando por mi cuenta, ya que me han dicho que es recomendable empezar ya. Y como se puede diagnosticar si es necesario realizar la artroscopia para limpiar la úlcera.

Muchas gracias por vuestra ayuda
Saludos

Hola
Yo tengo ulcera de cartilago, me hicieron una artroscopia, y no me hicieron nada, solo limpiar un poco, me digeron k seguira con los dolores y la hinchazon y asi es, al cabo de los dos meses de operarme,,me vio el traumatologo, cuando le digo k sigo igual, me dice, k ya me lo dijo el dia de la operacion, y k la unica solucion es ponerme un injerto, k me garantiza k recuperola rodilla un 90%, y lo voy a hacer
La rehabiltacion ? no sirve para nada, solamente para fortalecer la rodilla, yo la hice antes de operarme, y me la quitaron, me iba mal, ahora la estoy haciendo, pero ya me dijo la fisio, k no me quitaria el dolor, solo fortalecer para la operacion,
Suerte

browww...!!! la terapia fisica en estos casos no funciona te lo digopor experiencia.. eso es mas q un paulativoo..!! te alivia un ratro y despues te vuelvea doler.. lo mejor en estos casos es q te hasga la artroscopia te lo digo yapor experienciaa.. e slo mejor