dolor muscular

Posted by: Anonimo

dolor muscular - 29/03/12 10:43 AM

buenas, no se como muy bien como funciona esto pero me gustaría exponer una pregunta para ver si a alquien le pasa lo mismo. Llevo años haciendo pesas, no soy ningún culturista solo un simple amateur, y siempre tengo agujetas durante dos o tres días después de hacer ejercicio. si alguien puede comentar algo se lo agradecería
Posted by: Anonimo

Re: dolor muscular - 29/03/12 11:31 AM

¿Cual es tu pregunta exactamente? Es totalmente normal tener agujetas despues de una sesion de pesas...Piensa que has producido microroturas en el músculo que se tienen que regenerar e hipertrofiar.