IMSONIO

HOLA LLEVO YA MUCHO TIEMPO QUE TENGO SERIOS PROBLEMASPARA DORMIR,ESTOY DESEPERADA PUES YA LLEGA LA NOCHE Y ME DA PANICO ,ESTOY TOMANDO TRANXILIUN 5 Y HAY VECES QUE NO ME HACE MUCHO EFECTO.MIMPREGUNTA ES QUE SI ME PUEDE AFECTAR A MISALUD EL DORMIR TAN POCO.

hola... el dormir poco si puede afectarte ya que puede provocar un desgaste fisico y mental ya que al no poder recuperar toda la energia que has gastado durante el dia podria provocar que permanezcas cansada, si bien las pastillas para dormir te ayudaran de vez en cuando es recomendable que tomes otro tipo de acciones que te ayuden a relajarte como por ejemplo salir a caminar, hacer ejercicio, cenar comidas ligeras o practicar tecnicas de relajacion que suelen ser bastante utiles en casos como el tuyo ademas de que las actividades deportivas no solo te ayudaran a dormir mejor sino que elevaran la produccion de las endorfinas de tu cuerpo entre otros neurotransmisores que haran que te sientas mejor y puedas dormir por lo menos un poco mejor sino es que te hacen dormir mas tiempo