Visualizaciones

buenos dias,
queria consultaros sobre un libro de autoayuda de psicologia que estoy leyendo, en el cual enseñan las visualizaciones como terapia para la ansiedad, y la baja autoestima etc, quisiera saber si esto podría ayudarme a elevar mi autoestima y controlar la ansiedad. si alguien de vosotros lo ha probado y le ha funcionado, o no.Agradeceria que alguien conteste, muchas gracias.

He oído hablar del tema y, al respecto, debo comentarte que no hay una respuesta única para lo que preguntas, ya que la reacción individual a cada terapia es diferentes en cada persona.

Solo te diria que la respuesta está en ti: prueba y coméntanos que tal te va...¡Ánimo!

FREUD, muchicismas gracias por contestarme , crei k no me leia nadie, ya stoy practicando con mis visualizaciones,al menos te puedo decir k para la relajacion tienen un buen efecto, para lo demas ,todavia estoy en ello, gracias otra vez, un saludo.