Posted by: juliagalen
¿Cómo deben alimentarse las mujeres después de los - 27/08/12 02:30 PM
Existen tres tipos de nutrientes que son fundamentales para las mujeres que ya han superado los 40 años.
Grasas buenas: Sin ellas, el cuerpo no será capaz de absorber vitaminas y minerales. El aceite de oliva, el aguacate, las almendras y la soya posee este tipo de grasa.
Calcio: Previene la osteoporosis. Podemos encontrar este mineral en alimentos como cereales integrales, verduras, leche, yogur, almendras y sardinas.
Magnesio: Componente importante para la salud. Se consume en las verduras de hoja como la lechuga, la espinaca y la alfalfa.
Fuente: [url=http://www.saludsa.com/]Farmacias en Quito[/url]
Grasas buenas: Sin ellas, el cuerpo no será capaz de absorber vitaminas y minerales. El aceite de oliva, el aguacate, las almendras y la soya posee este tipo de grasa.
Calcio: Previene la osteoporosis. Podemos encontrar este mineral en alimentos como cereales integrales, verduras, leche, yogur, almendras y sardinas.
Magnesio: Componente importante para la salud. Se consume en las verduras de hoja como la lechuga, la espinaca y la alfalfa.
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