GIMNASIA FACIL - METODO NECAT -

**************** GIMNASIA FACIL -

¿Porqué escoger este método como nuevo concepto de BIENESTAR GENERAL ?

* Consta de unos movimientos ( pocos y fáciles de hacer en casa) y que se aprenden para poderlos realizar en cualquier sitio y en cualquier momento

* Indicados para cualquier edad y condición física ya que no tiene ninguna contraindicación.

* Se trabajan todos los músculos y los fortalece, al mismo tiempo que se moldea el cuerpo.

* Mejora la circulación sanguínea y ayuda a fortalecer el corazón.

* Moviliza la columna vertebral y ayuda a mejorar o eliminar los dolores de espalda.

* Devuelve la flexibilidad a todas las articulaciones.

* Con la movilización se aumenta el funcionamiento de los órganos como el hígado, el estómago, el intestino, etc.

* Lucha contra el estrés, la depresión y la ansiedad.

* A los pocos minutos de hacer estos movimientos la relajación es importante.

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