Dolor de Glande

Saludos a todos me gustaria que me ayudaran sobre una molestia que tengo hace buen tiempo atras en ocasiones me duele el glande y es una incomodidad al usar pantalones jean
Agradecería que me ayudaran con este tema

a mi novio también le pasa , es porque tiene el prepucio muy largo y en ocasiones le sale un líquido blanco entre el prepucio y el pene que huele algo mal