Posted by: alvarollorens
ENTRENAR AL AIRE LIBRE - 26/01/22 10:21 PM
¡Aprovechad Las Calles, Las Plazas, Los Parques, Las Playas Y Los Miradores Para Poneros En Forma!
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Posted by: DaniML
Re: ENTRENAR AL AIRE LIBRE - 03/05/22 11:06 PM
Está muy bien entrenar al aire libre, pero los que lo hagáis, tenéis que tener en cuenta 2 puntos importantes:
1- Evitar siempre hacerlo en zonas que haya mucho tránsito de vehículos, por el tema de la contaminación. Que es frecuente ver a personas haciendo ejercicios como correr, etc. En plena ciudad, y no es lo recomendable para la salud. Mejor hacerlo en lugares más apartados.
2- Utilizar siempre crema solar para protegeros la piel del sol, así evitaréis problemas de salud por una excesiva exposición al sol. Y por favor, no vayáis a las peores horas cuando el sol está más alto, como al medio día, aplicad el sentido común.