gimnasio y proteinas

Posted by: mar_12_6

gimnasio y proteinas - 21/06/09 09:58 PM

hola soy un chico de 17 aņos, peso 61kg i mido 1,75 y llevo un aņito en el gimnasio, pero en este aņo no e augmentado mucho, intento comer mucho y sano, me han dicho de tomarme batidos de proteinas.. pero nose que hacer..

creeis que me pueden ir bien? conllevan efectos secundarios?

nose que acer.. :confused: :confused:

muchas gracias por responnder!
Posted by: Anonimo

Re: gimnasio y proteinas - 24/08/09 06:19 AM

pues es muy bien usarlos ya k te apoyan a delgasar y marcar cuerpo k es lo k nesecitas
Posted by: ricardosanz

Re: gimnasio y proteinas - 28/02/11 11:15 AM

Yo te recomiendo tomar alguna de buena marca, seguir las pautas recomendadas en el paquete y hace bastante cardio (correr, bici, etc) que si no engordas.