¿POR QUÉ?
40 a 47% de la población chilena es fumadora.
53 a 60% es fumador pasivo.
REAL EPIDEMIA
Uno de los pocos factores de riesgo evitable
Influye en 3 de las 5 principales causas de muerte en Chile
¿A QUIÉN?
Hombres y mujeres inscritos en Centro de Salud Familiar San Vicente.
Propia voluntad.
Derivados por otro miembro del equipo de salud.
Derivado por causar daño en la salud de miembro de la familia.
¿QUÉ HACER?
Averiguar el motivo por el cual fuma.
Investigar grado de información que maneja con respecto al daño que produce fumar.
Colocar en la balanza beneficios v/s consecuencias de fumar.
Diagnosticar grado dependencia.
¿QUÉ OBTUVIMOS?
10 pacientes de 12 que lograron dejar de fumar (a 6 meses de iniciado el programa).
20 pacientes más que dentro de los próximos 6 meses dejarán de fumar.
Aliciente para seguir trabajando en el tema.
¿QUÉ OTROS RESULTADOS TENEMOS?
De los 10 ex – fumadores:
8 son mujeres.
La edad fluctúa entre los 28 y los 45 años.
Son de tramo A o B
Fumaban 10 o + cigarros al día
Tenían de 0 a 2 intentos anteriores
7 sin patologías crónicas y 3 con asma bronquial
¿CÓMO LO LOGRAMOS?
En los 10 casos se usó por 2 a 3 meses Bupropion SR.
En 1 caso se indicó chicles de nicotina.
En 3 casos fueron necesarios los parches de nicotina.
En 5 casos se apoyó con alprazolam por 1 mes
¿ALGUNA OBSERVACIÓN?
No hubo rechazo a la compra de la terapia, a pesar de los escasos recursos económicos
El ahorro fue mayor (lo sintieron así)
Es mayor la llegada a mujeres.
Es más importante no hacer daño a otros, que el impacto del propio daño.
¿QUÉ SE NECESITA?
Un médico motivado.
Un psicólogo.
Todo un establecimiento informado.
Test de Fagerström.
Un box.
Hojas blancas o trípticos y lápiz.
Controles seriados cada 15 días al principio y luego mensuales.
¿QUÉ OTROS CONSEJOS?
Las ganas de fumar se van sin fumar.
Dile NO a 1 sólo cigarro: ¡el próximo!
“El peso no me hará fumar, ya me decidí a dejarlo”.
Cada vez que tenga deseos de fumar, beba un gran vaso de agua.
¿HAY MÁS?
Respirar 5 veces profundo y cambiar de actividad cuando me invadan las ganas de 1 pucho.
La alegría de decir NO cuando le ofrecen un cigarro compensa cualquier tristeza.
Recordar en los momentos difíciles no defraudar a quienes confían en usted y la apoyan en la lucha.
Disminuya el consumo de café.
Aléjese de las tentaciones, evite estar con fumadores, no prenda cigarros, no compre cigarros, no regale cigarros.
Todo olerá y sabrá mejor.
¿A quién besaría?
