TRAINING AUTOGENO Entrenamiento Autogeno
El Ciclo Inferior
Generalidades:
J.H Shultz usó el término Training Autogeno para definir un método de autodistensión que utiliza la concentración psíquica, para modificar situaciones psíquicas y somáticas .
J H Schultz, Das Autogenous Training. 1982. Georg Thieme Verlag Stuttgart.
La metodología de entrenamiento la utilizaremos sin ninguna variación a la técnica y metodología ortodoxa de Schutlz, me limitaré a traducir lo necesario y a hacer mis propios comentarios
El entrenamiento autógeno es una técnica mediante la cual obtenemos una distensión psíquica que la generamos nosotros mismos ( autógena ).
Fue creada por J. H. Schultz investigador suizo, generalizó su uso en Europa después de los años 1950.
El entrenamiento autógeno requiere:
La voluntad de entrenar para adquirir de manera progresiva la capacidad técnica, desarrollar la capacidad concentrativa para realizar los ejercicios y luego modificar o influenciar nuestra propia cenestesia.
Dividiremos nuestro trabajo como lo sugiere el propio Schultz , proceder de manera rigurosa en dos etapas o ciclos de entrenamiento:
1) Ciclo Inferior Somático :
Concentración mental orientada a particulares sensaciones somáticas. ( finalidad lograr un estado de conmutación autógena, somática ).
2) Ciclo Superior Psíquico :
Concentración mental orientada a particulares representaciones psíquicas. ( Finalidad lograr la conmutación psíquica ).
Solamente enumeraremos por cuestiones de cultura general los ejercicios del ciclo inferior y en el post del ciclo superior mencionaremos los ejercicios que Schultz sugiere, recordando que en ambos casos es necesario ser guiado por su médico o psicoterapeuta, Praeceptor de Training Autogeno.
Su médico, psiquiatra o psicoterapeuta debe ser experto en training autógeno, además de haber recibido esa formación de otro colega, en ámbito universitario, o en clínica y debe practicarlo con regularidad.
En el Políclinico Gemelli ( Roma, Italia ) , practicábamos el método y lo enseñábamos a nuestros pacientes en el departamento de Medicina Interna a ( Bronquíticos crónicos y asmáticos prevalentemente).
Los obstretas utilizaban la metodología para la psicoprofilaxis del parto.
Ciclo inferior:
1. Ejercio de la Pesantez
2. Ejercicio del Calor
3. Ejercicio del Corazón
4. Ejercicio del Respiro
5. Ejercicio del Plexo Solar
6. Ejercicio de la Frente Fresca.
Nota Bene:
Estimados Colegas de Nicaragua
A partir de Enero entrenaremos dos colegas por semestre en el ciclo inferior. Enero-Junio 2009 y Julio –Diciembre 2009 .
Favor contactarnos a nuestros teléfonos ( 505 ) 2278 1169, 22 70 3359, 88 82 513.
A mis pacientes:
Los que hacen training como parte de su programa de control los invito a proseguir su entrenamiento , no se conformen con lograr la conmutación autógena que se realiza con los primeros dos ejercicios ,continúen con los demás….vivan la sensación, mejor dicho la fenomenología del Respiro Cósmico .
A las personas solo interesadas en el aprendizaje del Entrenamiento Autógeno, llamen a la clínica para una cita , secretaria Marta Rodriguez.
Entrenamiento Autógeno. Prof. J.H. Schultz. Aplicaciones Clínicas ( Asma y Enfermedades Alérgicas ). Dr. Juan Herrera Salazar.
Programas de Distensión Psíquica. Revisión . Mayo 2009.
Managua, Nicaragua, 22781169 , 22703359, 88825513 .
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