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Hace unos meses hablamos aquí de las distorsiones cognitivas. Decíamos que eran sesgos sistemáticos en el procesamiento de la información que todos podemos tener, en mayor o menor grado, y que pueden interferir en nuestro bienestar y en nuestras relaciones interpersonales. ... Pulse aquí para leer el Post completo.
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Hoy, en uno de mis libros he leído una metáfora que me ha hecho reflexionar. Una metáfora que seguramente cuando la leas, también te sirva para explicarte muchas cosas que suceden continuamente en nuestras vidas. Ésta metáfora de la que os hablamos es conocida como ... Pulse aquí para leer el Post completo.
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¿Eres una persona tímida?¿Quién no conoce a alguien que lo sea? Mucha gente se niega a reconocer su timidez, pues, ¿a quién gusta decir que "le da miedo la gente"? La timidez es una sensación de inseguridad y vergüenza en uno mismo que puede sentirse frente a una situación nueva. Esta compuesta básicamente por tres elementos de los cuales, si la sufres predominarán uno o dos de ellos. Podemos decir pues que está: ... Pulse aquí para leer el Post completo.
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En nuestra vida diaria, conocemos a muchísimas personas que tienen miedo a algo. Es muy probable que a ti también te pase. Miedo a un insecto, a un animal, miedo al asomarte desde un balcón muy alto… y muchos más. ¿Eso significa que tienes una fobia? ¿Qué necesitas ser tratado por un profesional? No. Los miedos son conductas habituales en las personas y no por ello padeces un trastorno. Comencemos explicando brevemente que es una fobia y que tipos de fobia existen. ... Pulse aquí para leer el Post completo.
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Si te pones a pensar, nuestra vida está llena de suposiciones: cuando pasa un chico que te gusta y no te mira supones que pasa de ti, cuando tu marido no hace algo que a ti te gustaría y supones que si te conoce debería saberlo, cuando suspendes un examen y supones que es porque el profesor te tiene manía… y podríamos poner infinidad de ejemplos de nuestra vida cotidiana. El problema de todo esto es que cuando hacemos suposiciones las vemos como reales, consideramos que tenemos razón y verdaderamente creemos que es real. ... Pulse aquí para leer el Post completo.
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