hola a todos voy a contar mi caso yo practico surf y hace mas o menos un par de meses me hice daño en el aductor izquierdo justo ariba de la pierna. fuy al fisio y despues de unas cuantas sesiones me dijo que corriera unos 15 a 20 minutos.hoy e entrado al agua despues de 1 mes sin surfear y todavia meduele un poco no tanto como la primera vez pero hay sigue estoy un poco verde en este tema es normal o tendre que ir al medico .gracias