no es recomendable consumir PLENTY cuyo componente es SIBUTRAMINA,la cual ha sido retirada del mercado,en Colombia, ya que ha producido varias muertes.es mejor hacerlo con plantas,Yo ,por ejemplo,pesaba 117 kilos(mido 1,82)hace un mes. y comence a tomar agua de la flor de jamaica(Un litro diario),y en ayunas licuo un cuarto de la fruta de sidra(guaitila o papa de pobre)con un pocillo de agua,en solo 10 dias he bajado 4 kilos,sigo comiendo mis tres comidas ,normal,el arroz ,solo una vez al dia y cero pan blanco,reemplazalo por tostada integral o galleta integral ,la sidra de debe licuar con cascara,ya que ella contiene Yodo,el cual elimina la grasa,y la jamaica es diuretica.suerte.