Puedes perder peso de miles de maneras, pero si lo que quieres es a base de dieta y no ejercicio o bisturi, lo mejor es ir a un centro especializado en estos temas (el ejercicio siempre ayuda mucho, es esencial vaya, y es complementario siempre a la dieta). Yo fui a uno en la zona del Aljarafe, llevado por Jose Manuel Palmero, donde me hicieron unas consultas sobre mi sobrepeso y las posibles medidas a llevar en mi caso. Ademas al ser remedios naturales aun mejor. Espero te sirva de ayuda.