Miráos la circulación, que puede ser de eso también. Yo empecé con estreñimiento la semana antes de la regla y el médico al ver que eran todos los meses me mandó unas pastillas de la circulación que se suelen usar para las hemorróides (son venas) ya que si la circulación empeora por esa zona, que es la afectada por la regla, se pueden hinchar y producir estreñimiento, o dolor por no poder evacuar convenientemente, o incluso pinchazo por gases, ya que esa zona en este caso que cuento se inflama, se cierra. Yo también noto el dolor si permanezco mucho tiempo sentada. En mi caso viene bien el deporte, la fibra (ciruelas pasas, salvao en las comidas, frutas, verduras...) Si tenéis antecedentes familiares con problemas de circulación estad al tanto. Espero que os sirva.